雑穀 関連ツイート
毎朝食べてる雑穀ごはんをおにぎりにしてみたら自然とひと口ひと口よく噛んでたみたいで、いつもよりプチプチ感が楽しめてハッピーになれたから、今日はいい一日になるな
@ren_mattari 2018/05/03 08:10
ダイエットしたい時の主食は丼ものや油脂が多い麺類は避けたほうがいい。ご飯も白米より玄米や胚芽米や雑穀米や麦ご飯にすると食物繊維が多いので痩せやすい。パンは全粒粉やライ麦パン等がいい。菓子パンや総菜パンは太りやすいので避けろ。野菜が多い食事が良い。
#ダイエット #豆知識@zakkokumaino1 2018/05/03 07:26
①老廃物を効率よく排出！
美腸スープの主役は、雑穀とたっぷりの野菜・きのこです。
食物繊維のおかげで、便通が驚くほどよくなります♪
https://t.co/aQBflmHa47@mail29188442 2018/05/03 05:02