便秘 関連ツイート
【美容食 玄米】玄米は、白米に比べて栄養価が高く、ダイエット効果、健康効果、美容効果などが得られます。カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄分・亜鉛、ビタミンB群・ビタミンE、食物繊維などがあり、中性脂肪を減らしたり、ストレスを軽減したり、便秘を解消する効果があります。
@biyou_hiketsu 2018/07/12 04:51
RT @PandaKanpo: 不安や不眠が多いタイプのストレス症状は、判断力が鈍い、めまい、動悸、健忘、脱毛、白髪、薄毛、皮膚の乾燥、月経不順、便秘など。
@smilefuulove 2018/07/12 05:59
気持ちを安定さえる「血(けつ)」が不足。
なつめ、黒ゴマ、鮭、黒砂糖、落花生、人参、鶏肉、レバー、ホウレンソウ、小松…
サツマイモは、ビタミンCが豊富に含まれています。
@joshiryokuUPdou 2018/07/12 06:12
また、若返りビタミンと言われているビタミンEが玄米の倍含まれているんです。
食物繊維も多いので便秘の解消にも強い味方です。
しかし、糖質も多いので食べすぎには注意。
#美容